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편하게 할 수 있는 운동/뱃살 빼기,몸짱 만들기 ㅣ 렘스타인 Rammstein-Rein Raus

Blue 탁이 2016. 5. 21. 07:07
렘슈타인의 메탈곡과 함께 하세요(자작 영상)




뱃살 없애기 운동 의자만 있으면되요^^



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이상대 생활속다이어트 - 허리와 뱃살에 좋은운동^^ 의자준비





이상대 생활속다이어트 - 간헐적 운동^^ 8분만 해보세요






이상대 생활속다이어트 - 가슴커지는 운동 ^^ 여친 추천


이상대 생활속다이어트 - 여자,남자 팔굽혀펴기 어떻게 해요 ?





이상대 생활속다이어트 - 팔굽혀펴기 3단계 해보세요^^


 


이상대 생활속다이어트 - 아침에 눈뜨자마자 하는 스트레칭 ^^




이상대 생활속다이어트 - 수건으로 옆구리 살빼기 ^^




이상대 생활속다이어트 - 스쿼트만 해도 뱃살이 빠진다?




따라 해 보시고 몸짱들 되세요^^



감사합니다.