Georgia-Jones

 

 

여자 에어로빅 강사의 시범이 담겨 있습니다만

사실...

이런 동작은 여자들은 별로 연습할 필요가 없다고 합니다.

선천적으로 여자들이 남자에 비해서

유연 하다고 하니까요

 

이런 동작은 몸이 뻣뻣한 남성분들이 따라하면

유연성을 기르는데 효과적일 수가 있습니다.

 

 

 

 

 

직장에서 의자 생활을 주로 하시는 분들이 따라하면

요통을 방지 할 수 있는 동작입니다.

특히 남성분들에게 많이 필요한 요추 운동이라고 생각합니다.

 

 

 

 

아직은 절기상으로 춥네요....

이 이미지는 기억하셨다가

여름 삼복 더위 때 오셔서

관람 하시길 바랍니다.

 

 

 

 

아이고 추워라~

 

즐감의 시간들이 되시길 바랍니다.

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